面部美容按摩
用食指按压眉上皮肤，按摩眉部。 头后仰，下唇包住上唇，绷紧八至十秒。 用手指压颧骨。先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。 用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑。 头后仰，绷紧下颏，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部。 用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次。 美化五官按摩法 保持皮肤光泽 在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比。 创造清澈的双眸。 指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。 鼻梁美化。 从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮肤美化。 眼下指压 使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛。
按摩美容法
操作方法 沿着纤维行走方向、血管神经分布或循环经络穴位，螺旋向外向上按摩，以松弛神经肌肉促进血液循环。动作稳健、均匀、轻柔，不能推动牵拉皮肤。 (1)额部：由眉至发际纵向按摩，点按颞部，额肌起自头顶部帽状腱膜，肌纤维向前下方，止于眉部皮肤，呈放射状分布。当肌肉收缩时，向前牵拉帽状腱膜，可上提眉部，使额部皮肤产生横纹。按摩可消除神经、肌肉紧张状态，使皮肤恢复弹性，减少额部皱纹的发生。 (2)眼部与口部：可做环形按摩，因眼部的眼轮匝肌与口部的口轮匝肌均为环形纤维，适度的按摩能促进眼部皮肤的代谢，预防或减轻“黑眼圈”及“眼袋”的发生。 (3)面颊部：由于表情肌与咀嚼肌、血管、神经分布纵横交错，原则上是由内向外、由上向下螺旋形按摩。
额肌
美容方面 美化额肌按摩法(1)双手掌心合十。将合掌拇指侧的赤白肉际的皮肤紧贴于前额中部皮肤。一侧手紧贴不动，另一侧手上下搓动，两手互换按摩前额中部肌肉。注意：按摩时动作要柔和，同时手在皮肤上不要滑动，以运动皮下肌肉组织。前额正中按摩后，双手掌对搓，并在前额从左向右移动摩擦，再从前额中部通过眉上向太阳穴处移动，可往返5次，共计1分钟。(2)将双手掌心并列按于前额部，手指向上，一手按住一侧皮肤，另一手按摩肌肉，做圆周运动，不要让手在皮肤上滑动，按摩时从额正中向太阳穴方向移动，每次操作1～2分钟，反复3次。(3)将双手食、中、无名和小指指腹并列于前额中部，呈拱形，按压5秒钟。然后指尖间慢慢移开，间隔1厘米，再按压5分钟。如此直至双手指腹移至两侧太阳穴，再将四指腹横置于两侧眉上，按压5秒钟。
