美容护肤小常识
Part 1 美容护肤保养篇 第一章 基础护肤——瓷质美肌炼成术 清洁——美丽第一步 卸妆——让美丽继续 保湿——拥有水润肌肤 美白——修炼白肤美人 防晒——让晶莹剔透依旧 防老——帮你留住青春 祛斑——打造净白无瑕美肤 抗痘——全面战痘秘诀 控油——做个清爽美人 Part 2 减肥美体塑身篇
怎样美容和护肤，注意哪些问题？？ - 知乎
女性必备的美容护肤基础知识，你懂多少个?虽然很多女性每天都对自己的肌肤进行护理，但她们其实对美容护肤的了解也是非常欠缺的。下面就给大家分享一些美容护肤知识，感兴趣的你现在就可以一起来了解。 1.摄取具有抗氧化功效的成分 多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。 2.减少过氧化物形成 过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。 3.随时注意保湿 每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
美容护肤要注意哪些？ - 知乎
后去角质（去除死皮和老化角质）：一周一次； 呼吸泡泡面膜（皮肤大扫除）：一周一次到两次； 雪花秀撕拉面膜（清洁，去黑头）：一周一次； 后卸妆膏（卸妆并去除油脂性污垢）：每天晚上必须；同时推荐呼吸卸妆膏； 后天气丹洗面奶（清洁）：每天早晚必须；后每个系列的洗面奶都好用； 后密贴循环精华（水前用，打开皮肤通道）：每天早晚用；（雪花秀润燥精华也不错） 水：每天早晚用，推荐后的天气丹或者欧惠极致； 后密贴精华：每天早晚，同时推荐后天气丹精华和欧惠神仙水； 眼霜：每天昨晚，推荐后的天气丹或者欧惠极致； 乳：每天早晚，推荐后的天气丹或者欧惠极致； 面霜：每天早晚（注意，水乳用完也必须要用面霜，这样才能锁住营养和水分），推荐后的天气丹或者欧惠极致； 睡眠面膜：晚上用，一周三次，推荐雪花秀睡眠面膜，后拱辰享睡眠面膜； 隔离霜（隔离紫外线，灰尘，辐射等）：每天早上用（这是必须的步骤），推荐后的防晒隔离、后精华隔离、雪花秀隔离； 防晒霜（防止皮肤老化）：每天早上（如果隔离有防晒功能可以省略这一步），推荐后防晒； 气垫（调节气色，进一步隔离）：每天早上，推荐后水分光气垫、后黄金气垫、天气丹气垫，欧惠的气垫
